Как спастись от дыма. Рекомендации населению.

Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм:

старайтесь большую часть времени проводить в помещении и не открывайте окна и форточки
не занимайтесь спортом на открытом воздухе
не позволяйте детям играть на улице
сократите время выгула домашних животных
если задымленность сильная — использовать ватно-марлевую повязку (возможно, влажную)
не пользуйтесь оконными вентиляторами, втягивающими воздух с улицы в дом, отключите эту функцию в кондиционере. Если из вентиляционных отверстий сильно тянет дым в дом, затяните их неплотной тканью (бязь, марля) и смачивайте ее водой с помощью пульверизатора
находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха.

Дым наиболее опасен для людей, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно — сосудистой системы. Им рекомендуется не выходить без особой нужды на улицу и оставаться в квартирах.

Необходимо больше пить воды, кислородные коктейли, принимать поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. В пищу следует употреблять больше овощей, черную смородину, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды.